ფენუგრიკი (Fenugreek, Trigonella foenum-graecum) მცენარეა, რომელიც საუკუნეების განმავლობაში გამოიყენება ინდურ, ახლოაღმოსავლურ და ხმელთაშუა ზღვის მედიცინაში. მისი თესლები მდიდარია ბოჭკოებითა და მცენარეული ნაერთებით, რომლებიც ეხმარებიან მონელებას, სისხლში შაქრის კონტროლს და ჰორმონების ბალანსს.
ფენუგრიკი შეიცავს გალაქტომანანებს – ხსნად ბოჭკოს, რომელიც ანელებს ნახშირწყლების შეწოვას და ეხმარება გლუკოზის სტაბილურ დონეს. ამიტომ ხშირად გამოიყენება მეტაბოლური ჯანმრთელობისა და მადის კონტროლისთვის.
მისი საპონინები ბუნებრივად მოქმედებენ ჰორმონებზე:
• ქალებში — ეხმარება PMS-ის სიმპტომებს, ლაქტაციასა და ჰორმონალურ ბალანსს;
• მამაკაცებში — ტრადიციულად გამოიყენება ტესტოსტერონის და ენერგიის გასაძლიერებლად.
ფენუგრიკი ამშვიდებს საჭმლის მომნელებელ სისტემას, ამცირებს შებერილობას და ხელს უწყობს ნაწლავის კომფორტს. მისი ანტიოქსიდანტური თვისებები აძლიერებს მეტაბოლიზმს, იმუნიტეტს და საერთო ჯანმრთელობას.
მიღების წესი: 2 კაფსულა დღეში 1-3-ჯერ.
