5-HTP (5-ჰიდროქსიტრიპტოფანი) არის ნატურალური ნაერთი, რომელიც მიიღება ამინომჟავა L-ტრიპტოფანისგან და გამოიყენება სეროტონინის, “ბედნიერების ჰორმონის”, სინთეზისთვის. სეროტონინი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს განწყობის რეგულირებაში, ძილის ხარისხის გაუმჯობესებაში და მენტალურ სიმშვიდეში.
5-HTP განსაკუთრებით სასარგებლოა მათთვის, ვისაც აწუხებს სტრესი, შფოთვა ან უძილობა. ეს ნაერთი ხელს უწყობს ტვინის ნეიროტრანსმიტერების ბალანსის გაუმჯობესებას, რაც დადებითად აისახება ემოციურ კეთილდღეობასა და კონცენტრაციის უნარზე.
კვლევებმა აჩვენა, რომ 5-HTP-ს რეგულარული გამოყენება ასევე ამცირებს მადას და ეხმარება ორგანიზმს ჯანსაღი წონის შენარჩუნებაში.
მიღების წესი: 1 კაფსულა დღეში, სასურველია ძილის წინ.