ისპანახი (Spinacia oleracea) არის საკვებით და ვიტამინებით ერთ-ერთი ყველაზე მდიდარი მწვანე ფოთლოვანი მცენარე. ის შეიცავს A, C, K და B-კომპლექსის ვიტამინებს, ასევე მნიშვნელოვან მინერალებს – რკინას, მაგნიუმს, კალიუმს. ასევე შეიცავს ძლიერ ანტიოქსიდანტებს, რომლებიც ხელს უწყობენ საერთო ჯანმრთელობას.
ორგანული ისპანახი განსაკუთრებით მდიდარია ქლოროფილით, რომელიც ცნობილია დეტოქსიკაციის, ღვიძლის ჯანმრთელობის და ანტიოქსიდანტური დაცვის მხარდაჭერით. ქლოროფილი ასევე აუმჯობესებს ჟანგბადის გამოყენებას, რაც ზრდის ენერგიასა და ვიტალობას.
ისპანახი შეიცავს მცენარეულ რკინას, რომელიც აუცილებელია სისხლის წითელი უჯრედების წარმოქმნისთვის და ჟანგბადის ტრანსპორტისთვის. ფოლატი კი საჭიროა უჯრედების ზრდისთვის, DNA-ის სინთეზისთვის და მეტაბოლიზმისთვის. ისპანახის ბუნებრივი ნიტრატები ხელს უწყობს ჯანსაღ სისხლის მიმოქცევასა და გულ-სისხლძარღვთა ფუნქციას.
მიღების წესი: გახსენით 1 კოვზი დაახლოებით 200 მლ წყალში ან წვენში
